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ごぼう茶の摂取が大切!ごぼうの魅力に取りつかれてごぼう研究を続けた日々!


私はごぼうの魅力に取りつかれて長年ごぼうを研究している大竹と申します。
ごぼうにはダイエットや美容効果だけでなく、昔から漢方にも使用されるくらい健康力の成分を含んでいます。

 

 

 

まさに、美容、健康、ダイエットとあらゆる分野にプラスに働くオールラウンドプレーヤーがごぼうなのです。
そんなごぼうを毎日、食卓で食べるのは難しいですよね!

 

 

 

ごぼうにはそんなにレパートリーがありませんからね!
しかし、そんなごぼうをごぼう茶にする事で毎日飽きる事なくごぼう成分を摂取する事が出来ます。

 

 

 

私が痩せる事が出来て、健康面でも血圧正常化、高血糖上昇を抑えた効果、また男性ながらシワやシミなどの発生がほとんどなくなった効果などはごぼうの成分を原料にしたごぼう茶と考えています。

 

 

 

 

ごぼう茶と言っても様々なごぼう茶が売られています。質が高く、定期的に飲用するごぼう茶に向いているのは通販でしか購入できないごぼう茶に多いです。

 

 

 

現在のごぼう茶通販のランキングは「チェック!ごぼう茶通販ランキング」で紹介していますので参考にしてください。

 

 

ごぼう茶としての摂取だとごぼうよりも効果があるの「サポニン」と呼ばれる成分がより多く摂取出来るからです!

 

 

 

 

食べるごぼうから摂取する事が難しいサポニンでもごぼう茶なら簡単に摂取出来る!


当サイトでも何度も紹介しているごぼうのポリフェノールの「サポニン」ですが、食卓のごぼうから摂取するのは少量でとても難しいです。

 

 

 

 

理由はごぼうの皮に多く含まれている成分だからです。

 

 

 

 

 

通常ごぼうの皮は削がれて売られているか、皮付きでもごぼうの皮は削いでから水に浸してアクを抜きます。
しかし、大事な成分の「サポニン」はこのごぼうの皮のアクの部分に最も多く含まれています。

 

 

 

ごぼう茶の場合はこのごぼうの成分サポニンの摂取を考えて、ごぼうを丸ごと使って作る為に、サポニンを豊富に含んでいるのです。

 

 

 

さらに水溶性食物繊維の「イヌリン」や不溶性食物繊維も摂取する事が出来るのでごぼう茶にする事で豊富な栄養素を摂取する事が出来るのです!

 

 

 

ごぼうの効果・効能については「ごぼう茶の効果・効能まとめ」で詳細に説明していますので参考にしてください。


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